मोबाइल फोन की लत से बचाव: हफ्ते में एक दिन डिजिटल डिटॉक्स जरूरी, सेहत और रिश्तों पर सकारात्मक असर
आज के डिजिटल युग में मोबाइल फोन का अत्यधिक उपयोग न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर डाल रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि इस लत से बचने के लिए हफ्ते में एक दिन डिजिटल डिटॉक्स अपनाना न केवल स्वास्थ्य को सुधारता है, बल्कि रिश्तों को भी मजबूत करता है। डिजिटल डिटॉक्स से न केवल आंखों और मांसपेशियों की तकलीफें कम होती हैं, बल्कि आप अपने परिवार और दोस्तों के साथ क्वालिटी टाइम बिता सकते हैं, जिससे संबंध भी बेहतर होते हैं।
शिशु विशेषज्ञों का कहना है कि दो साल तक के बच्चों को स्क्रीन से पूरी तरह दूर रखना चाहिए। इससे उनके शारीरिक और मानसिक विकास में बाधा नहीं आती है और वे प्राकृतिक तौर पर चीजें सीखते हैं।
